VITAMINA B12
VITAMINA B12
La vitamina B12 es crucial para el funcionamiento adecuado del cuerpo y su crecimiento correcto, ya que juega un rol vital en asegurar el funcionamiento correcto de los sistemas nervioso y hematopoyético. Además, esta vitamina participa en numerosos procesos metabólicos que ocurren en células que se dividen rápidamente, como las células sanguíneas, tejido nervioso (cerebro, médula espinal, nervios periféricos), sistema digestivo, piel.
Dado que la vitamina B12 participa en el proceso del metabolismo de la homocisteína, también es especialmente importante en la prevención de la aterosclerosis, ya que bloquea la acumulación excesiva de homocisteína (alta concentración de esta sustancia es un factor de riesgo en la aterosclerosis).
Vitamina B12 - qué suplemento elegir?
Antes de comprar vitaminas B12 es importante prestar atención a aquellos productos que han sido sometidos a pruebas de laboratorio. De esta manera, estaremos seguros de que el contenido real de vitamina B12 en el suplemento es verdadero con lo declarado por el fabricante. Las pruebas de laboratorio son necesarias para los medicamentos con receta, pero en el caso de los suplementos dietéticos, su realización no es obligatoria.
La necesidad diaria del cuerpo de vitamina B12 es bastante alta, y debido a la creciente popularidad de las dietas vegetarianas y veganas, cada vez se observan más deficiencias de esta vitamina. Es importante mencionar que no existen cobalaminas en productos vegetales, y su ingesta insuficiente puede llevar a consecuencias peligrosas; por eso es tan importante asegurarse de recibir las cantidades adecuadas de este mineral. Recuerda que al planificar la dieta diaria, se debe prestar atención a los productos que son ricos en vitamina B12 y que el cuerpo pueda absorber fácilmente. Y ahora entra a nuestro catálogo y consulta toda la oferta en Falabella Perú.
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